Blog

Ik roep heel vaak “ik wil graag voordat ik ga werken eerst een 20-30 minuten wandelen”. En als ik dan eerder wakker ben, moet ik mij eerst door mijn lijst van belemmeringen worstelen om vervolgens alsnog te laat uit bed te stappen. En je hoeft echt niet op 1 januari...

Op de vraag “hoe gaat het met je?”, krijg je vaak als antwoord ”druk, druk, druk”. En als je ’s avonds rustig nadenkt, weet jij dan waar je je tijd aan hebt uitgegeven? Schrijf eens op wat je zoal hebt gedaan vandaag en hoeveel tijd je hiermee bezig was. Stel jezelf...

Een vaak terugkerend verlangen van mijn coachees is “ik wil mijn grenzen beter aangeven”. Mijn wedervragen zijn dan: Hoe geef je jouw grenzen op dit moment aan? Denk je dat je je grenzen duidelijk aangeeft en ontvangt de ander toch een heel ander signaal? Welke...

Met mijn coachee wandel ik van de parkeerplaats naar het Kromme Rijnpad en al lopende vertelt ze mij welke inzichten ze heeft gekregen na ons vorige gesprek en welk verlangen hieruit naar voren is gekomen.
Aangekomen op het pad vraag ik haar een paar keer diep adem te halen en te voelen waar zij dit diepe verlangen voelt. Ze vertelt dat ze het verlangen in haar onderbuik voelt en dat ze in haar werk meer met integriteit wil gaan doen (een belangrijke kernwaarde van haar). Ze wil hierin een volgende stap gaan maken.

We starten vandaag met oefeningen om alle gedachten van de ochtend achter te laten en aanwezig te zijn in het hier en nu, we gaan even "landen". Hierdoor ontstaat er rust en ruimte om met de bestaande coachvraag aan de gang te...